Soy BARBARA, entrenadora certificada en hipopresivos y COACH DE HABITOS INQUEBRANTABLES EN MUJERES MULTITASK.
Diseñé este reto especialmente para mujeres como tú: activas, determinadas, y con poco tiempo para perder.
Este programa va más allá de la estética. En solo unos minutos al día, trabajaremos juntas para:
Además, integrarás técnicas de respiración que fortalecen tu mente y te ayudan a reconectar contigo misma.
Este reto es más que ejercicio. Es una inversión en tu bienestar físico, emocional y mental.
Estaré contigo paso a paso. ¿Estás lista para recuperar tu centro y volver a sentirte poderosa?
👉 ¡Únete hoy y empieza tu transformación!
¿Vas a tener una venta, la visita de algún famoso o un evento especial? Anúncialo para que todos lo sepan y se cree expectación al respecto.
Fortalece y tonifica tu abdomen con movimientos inteligentes que esculpen tu figura y mejoran tu postura desde adentro hacia afuera.
Reduce la inflamación, mejora tu tránsito intestinal y despídete de la incomodidad con una práctica que activa tu sistema digestivo de forma natural. podrás aprender desde respiración consciente hasta yoga suave. Estas herramientas te ayudarán a reducir el estrés y a mejorar tu calidad de vida.
Sentirte bien contigo misma cambia tu actitud. Reconéctate con tu seguridad y potencia tu autoestima desde el primer mes.
Las técnicas de respiración consciente incluidas calman tu mente y reducen el estrés, ayudándote a encontrar equilibrio emocional.
Mantente informado sobre nuestros eventos y talleres especiales en FEMCORE WELLNESS. Regularmente organizamos actividades que fomentan el bienestar y la conexión con la comunidad. Desde retiros de fin de semana hasta charlas sobre salud mental, hay algo para todos. Únete a nosotros y descubre nuevas formas de cuidarte.
Trabaja de forma integral tu core, ganando estabilidad, equilibrio y una mayor conexión corporal.
Diseñado con ejercicios suaves y efectivos, este programa acompaña tu proceso de recuperación de forma segura y respetuosa.
Más que un método de entrenamiento, es una herramienta para reconectar contigo, mejorar tu salud y elevar tu calidad de vida.
Un entrenamiento completo, guiado paso a paso, diseñado para ayudarte a fortalecer tu abdomen, mejorar tu postura y recuperar tu bienestar desde adentro.
Este programa integral se adapta a cualquier nivel de condición física, combinando técnicas de respiración, ejercicios hipopresivos y rutinas de tonificación que puedes realizar desde casa, con elementos sencillos y accesibles.
Cada clase está diseñada para mucho más que verse bien:
Este programa trabaja en profundidad la conexión entre cuerpo, respiración y salud, dándote herramientas reales para sentirte mejor, moverte mejor y vivir con más energía y confianza.
Prepararte es sencillo. Solo necesitas unas cuantas cosas… y muchas ganas de transformar tu cuerpo desde adentro:
📱 Un dispositivo con conexión
Puede ser tu celular, tablet o laptop. Accede a las clases desde donde estés.
⏳ Pequeño ayuno antes de entrenar
Dependiendo del módulo, se recomienda entre 1 y 3 horas sin alimentos para activar mejor tu abdomen.
👕 Ropa cómoda y ligera
Que te permita moverte libremente y sentirte a gusto en cada ejercicio.
🧘 Un espacio tranquilo y tu tapete
No necesitas gimnasio. Solo un rincón cómodo, una pared o silla, y un tapete para recostarte.
💛 Actitud abierta y compromiso contigo
Tu disposición y energía son lo más importante. Este proceso es para ti, y tu cuerpo te lo va a agradecer.
📸 Y antes de empezar… ¡haz tu registro!
Tómate 4 fotos (frente, espalda y ambos perfiles) para que puedas comparar tu evolución.
Spoiler: te vas a sorprender de lo que eres capaz.
Nos encanta recibir a nuestros clientes, así que ven en cualquier momento durante las horas de oficina.
Abre hoy | 09:00 a.m. – 05:00 p.m. |
